¿Es inevitable el envejecimiento? ¿Qué tiene que ver los telómeros con el envejecimiento? ¿Es verdad que la telomerasa enlentecería o paralizaría el envejecimiento? ¿Qué puedo hacer yo para mejorar este proceso?
Los telómeros son unas estructuras que están situadas en los extremos de los cromosomas, y tienes que recordar que es en estos cromosomas donde está la información genética que has recibido de tus padres, el ADN.
Imagino que entenderás, que este ADN es mega importante, y que tus células van a hacer todo lo posible por proteger esa información, ya que esa información es la que guiará como vas a ir desarrollándote en todos tus aspectos.
Los problemas vienen cuando las células se replican, porque al dividirse tienen que hacer las copias de este ADN, el cual si se copia mal, puede haber un problema que sea mortal para la célula, y para la supervivencia del organismo
Así que lo que intentará la célula, cuando se divida, es que cada una de sus dos células hijas, tengan exactamente el mismo ADN que tenía la célula madre original.
¿Pero crees que es posible que se mantenga al 100% la información exacta del ADN de madre a hijas, constantemente, una y otra vez, división tras división?
Pues ya te digo yo que es imposible, siempre se perderá algo de información.
¿CÓMO SE COPIA EL ADN MIENTRAS ENVEJECES?
A la hora de copiar el ADN, entra en juego dos actrices principales, la ADN primasa Y la ADN polimerasa.
La ADN primasa copiará el primer trozo de la cadena de ADN, y luego la ADN polimerasa, se encarga de prolongarla, pero si en la replicación la ADN primasa no logra copiar idénticamente su parte y le falta algo, luego la ADN polimerasa no sabe rellenar su parte.
Pero tu cuerpo esto lo sabe, y por eso de serie nacemos con telómeros, que no es otra cosa que una SECUENCIA EXTRA DE ADN, repetidos, para que cuando haya una replicación o división celular, sea ese secuencia del telómero lo que se pierda, y no la secuencia del ADN original.
Es decir, que estos telómeros son secuencias repetitivas de ADN que están en los extremos de los cromosomas, con la función de PROTEGER AL ADN, cada vez que hay una pérdida de calidad de información en esa división celular.
Si te has liado, la analogía más usada es la comparar los cromosomas y sus telómeros, con los a los cordones de las zapatillas
Por un lado tus cromosomas, serían los cordones, y dentro contienen el ADN o los hilos de los cordones…
Y para evitar que estos hilos de los cordones se rompan, en los extremos hay unos capuchones de plástico normalmente, que hacen de fijación en el extremo, evitando que los hilos de cordones se acaben rompiendo ¿Verdad?
Pues eso extremos de plástico, en tus cromosomas son los telómeros, y protegen al impedir que se pierda información del ADN.
TELÓMEROS Y ENVEJECIMIENTO
Lo curioso de todo esto es que hay una relación muy muy marcada entre el envejecimiento y los telómeros, o mejor dicho entre la longitud de los telómeros, por ello se le ha llegado a bautizar como el nuevo reloj biológico.
Resulta que cuando envejeces, los TELÓMEROS SE VAN ACORTANDO Y ESTROPEANDO, de igual manera cuando unas zapatillas se van estropeando, lo hacen también sus cordones y cordoneras ¿Verdad?
Pues puede llegar un momento que cuando los telómeros son tan cortos QUE PUEDE PERDERSE INFORMACIÓN IMPRESCINDIBLE DEL ADN, y una mala copia del ADN puede dar a células malignas, como un tumor o célula cancerígena.
Y también entenderá que se llegue al ENVEJECIMIENTO CELULAR, por mala replicación del ADN en la división celular…
Y aquí o bien la célula muere por APOPTOSIS, es decir por muerte programada por tu propio organismo
O bien la célula para sus divisiones, entrenado en la SENESCENCIA CELULAR, lo cual esa célula ya no se replica, no se divide, no se regenera y obviamente… envejecemos.
Y esta es la relación por la que se han visto en estudios con ratones que telómeros mas cortos = a célula que no se regenera = senescencia celular = a envejecimiento….
Y además confirmando en otros estudios que ratones que telómeros mas largos = a célula que sí se regenera = envejecimiento más lento.
¿EXISTE ALGO QUE ALARGUE LOS TELÓMEROS?
Pues la buena noticia es que sí, existe en el cuerpo una proteína llamada telomerasa, que es capaz de detener el acortamiento de los telómeros e incluso alargarlos ¡!!
¿Y cómo los alarga? Pues simplemente lo que hace esta telomerasa es AÑADIR ADN A LOS EXTREMOS DE LOS CROMOSOMAS, y lo que está consiguiendo es que esa célula se pueda replicar más y más veces sin miedo de dañarse el ADN central del cromosoma.
Hasta aquí suena todo muy bien, pero el problema es que no siempre actúa la telomerasa, sino que su acción principal es en el EMBRIÓN, y una vez ya en adultos se limita su trabajo en las CÉLULAS MADRE, EN ÓVULOS Y ESPERMATOZOIDES, porque como es lógico tienen que seguir creciendo mínimo hasta la edad fértil.
Pero en el resto de células, en principio, no tienen esta cualidad, por lo que DESDE EL NACIMIENTO SE VAN REPLICANDO Y EMPEORANDO su calidad hasta que desaparecen… menos un tipo de células en concreto, y sabes cuáles son? Las células cancerígenas.
Así que ahora entenderás que no mola tanto que la telomerasa se active aquí verdad? Puesto que aquí significa que estas células sí se pueden replicar y se hacen inmortales, acabando en un tumor que nos puede costar la vida…
Por todo esto, podrás comprender que aunque haya información por ahí que anime a que en el futuro tomemos o nos inyectemos telomerasa porque sería el elixir de la eterna juventud, ya te puedes imaginar que si esa telomerasa la utilizan tus células cancerígenas, estarás alimentando tu cáncer tu solito.
Aunque para proporcionar un poquito de esperanza, cabe decir que Ana María Blasco y su grupo de investigación, CNIO (centro nacional de investigaciones oncológicas) ha demostrado que cuando hay enfermedades que han sido originadas por unos telómeros muy cortos, y además no tuvieron un incremento de actividad de células cancerígenas… te recomiendo encarecidamente que visites sus estudios y publicaciones
¿Y YO QUE PUEDO HACER PARA EVITAR ESTOS ACORTAMIENTOS EN CÉLULAS SANAS Y EVITAR QUE SE PRODUZCAN EN CÉLULAS CANCERÍGENAS?
Pues parece ser que además de los comentados anteriormente para la inestabilidad genómica, parece ser que una nutrición rica en los nutrientes esenciales que siempre venimos comentando en todos los vídeos sería clave en este proceso.
Además evitar cosas tan lógica como las drogas, el tabaco y el alcohol, ya que si las tomas estarás comprando muchas papeletas para acortar los en todas tus células menos en un tipo… que imagino que ya sabrás que son las cancerígenas verdad?
Y la número uno parece relacionada con evitar un exceso de estrés y constante, lo cual ayudaría a que la telomerasa a evitar el acortamiento en la medida de lo posible… como ya vimos su importancia en la serie del sistema inmune, que te dejo el link.
Bueno chicos hasta aquí el resumen sobre envejecimiento y tu acortamiento de telómeros, en breve volveremos para hacer una revisión teórico-práctica sobre tu epigenética y tu envejecimiento…
Si te ha gustado el artículo, puedes verlo en formato vídeo en mi canal de YouTube, espero que te guste
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