por administración | Dic 28, 2021 | Ritmos Circadianos
En este artículo vamos a comprender qué sucede durante la noche y las razones de ello… Para empezar debemos entender qué es la serotonina, volvemos a hablar de neurotransmisores. Por la mañana hemos comentado que era importante tener la dopamina alta y la...
por administración | Dic 28, 2021 | Ritmos Circadianos
La dopamina es un neurotransmisor que generamos en el sistema nervioso desde la sustancia negra y el hipotálamo y desde las glándulas suprarrenales. Ya desde niños nos permite tener concentración capacidad de aprender generar actividad cerebral que facilite el foco...
por administración | Dic 25, 2021 | Ritmos Circadianos
Veamos en la práctica como debería ser la mañana acorde a nuestro sistema hormonal teórico: A las cinco o seis de la mañana nuestro cuerpo intuye que el sol está a punto de salir, está sincronizado con él Y empiezas a agregar insulina desde el páncreas, unas cuatro o...
por administración | Dic 24, 2021 | Tu cerebro y sus nutrientes
¿EL CEREBRO SE ALIMENTA DE AZÚCAR VERDAD? ¿ES NECESARIO ALIMENTAR AL CEREBRO CADA 2-3 HORAS PARA ESTAR MÁS CONCENTRADOS? ¿CUANDO REALMENTE HAY RIESGO DE QUE ME DE UNA HIPOGLUCEMIA? ¿POR QUÉ HAY TANTA INFORMACIÓN ERRÓNEA Y QUIEN SALE BENEFICIADO DE QUE COMAMOS TAN MAL...
por administración | Dic 24, 2021 | Entrenamiento
¿Qué MÁQUINAS O EJERCICIOS debo usar para mejorar mi fuerza o mi masa muscular? ¿Son mejores las maquinas de gimnasio, la barra, las pesas rusas o kettlebles, o mi peso corporal? ¿El crossfit me vale para ganar músculo? ¿o es mejor el gimnasio tradicional? Mucha gente...
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