por administración | Abr 17, 2022 | Pérdida de grasa
¿CUÁNTOS GRAMOS NECESITO CONSUMIR DE PROTEÍNAS, DE HIDRATOS O DE GRASA AL DÍA PARA MI PESO CORPORAL? ¿EN QUÉ ALIMENTOS ESTÁN LA PROTEÍNAS., LOS HIDRATOS O LAS GRASAS QUE DEBO COMER? ¿SON TODAS LAS PROTEÍNAS, HIDRATOS O GRASAS IGUALES? ¿SON NECESARIOS LOS HIDRATOS PARA...
por administración | Abr 16, 2022 | Pérdida de grasa
¿Qué entrenamiento es mejor para perder grasa, pesas o cardio ? Si hago crossfit o voy al gimnasio no me vale para perder grasa, porque la grasa se “pierde” corriendo ¿verdad? ¿Lo ideal es salir a correr o hacer cardio y a baja intensidad para perder peso verdad?...
por administración | Abr 14, 2022 | Nutrición Deportiva y Suplementación
¿QUÉ PODEMOS O DEBEMOS TOMAR JUSTO DURANTE EL ENTRENAMIENTO? ¿ES BENEFICIOSO O NO VALE PARA NADA? Antes de nada, deberíamos valorar si eres el perfil de personas que debe tomar este intra-entrenamiento: Si el entreno dura menos de 45 minutos y llego de sobra a lo...
por administración | Abr 11, 2022 | Pérdida de grasa
Hoy quiero que entiendas el proceso mediante el cual tu cuerpo puede eliminar la grasa. La grasa no puede desaparecer así, sin más, la grasa básicamente tiene dos caminos: 1) Se puede guardar en los michelines, con el fin de almacenar energía 2) Se puede usar como...
por administración | Abr 10, 2022 | Pérdida de grasa
En el artículo de hoy vamos a ver que usamos generalmente los términos perder peso y perder grasa de manera indistinta, pero son cosas muy diferentes Si te subes en la báscula, tu peso se compone de una suma de grasa, que como ya hemos visto en el capítulo anterior,...
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