por administración | Abr 22, 2022 | Entrenamiento
¿ES VERDAD QUE TENEMOS MÁS DE 600 MÚSCULOS? ¿SON TODOS LOS MÚSCULOS IGUALES? ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONOCER LA COMPOSICIÓN DE MI MUSCULATURA A LA HORA DE ENTRENAR? ¿POR QUÉ HAY CUERPOS TAN DIFERENTES AL HACER PESAS? ¿QUÉ ENTRENAMIENTO ME PONDRÁ MÁS ESTÉTICO,...
por administración | Abr 21, 2022 | Entrenamiento
¿DE QUÉ MANERA INFLUYEN LAS HORMONAS A LA HORA DE GANAR MASA MUSCULAR? ¿ES CIERTO QUE PUEDO VER EN UNA ANALÍTICA SI HAY ALGÚN PATRÓN HORMONAL QUE ME ESTÁ LASTRANDO MI MEJORÍA EN EL GIMNASIO O MI RENDIMIENTO DEPORTIVO? ¿POR QUÉ ES IMPRESCINDIBLE CONOCER MIS NIVELES DE...
por administración | Ene 16, 2022 | Entrenamiento
¿Qué VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO debo realizar en cada sesión? ¿Cómo calculo la INTENSIDAD a ejecutar en cada ejercicio? ¿Es importante la VELOCIDAD DE EJECUCIÓN encada repetición? ¿Cuánto debería DESCANSAR entre repeticiones, series o ejercicios? En el vídeo de hoy te...
por administración | Dic 24, 2021 | Entrenamiento
¿Qué MÁQUINAS O EJERCICIOS debo usar para mejorar mi fuerza o mi masa muscular? ¿Son mejores las maquinas de gimnasio, la barra, las pesas rusas o kettlebles, o mi peso corporal? ¿El crossfit me vale para ganar músculo? ¿o es mejor el gimnasio tradicional? Mucha gente...
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