por administración | Abr 16, 2022 | Pérdida de grasa
¿Qué entrenamiento es mejor para perder grasa, pesas o cardio ? Si hago crossfit o voy al gimnasio no me vale para perder grasa, porque la grasa se “pierde” corriendo ¿verdad? ¿Lo ideal es salir a correr o hacer cardio y a baja intensidad para perder peso verdad?...
por administración | Abr 11, 2022 | Pérdida de grasa
Hoy quiero que entiendas el proceso mediante el cual tu cuerpo puede eliminar la grasa. La grasa no puede desaparecer así, sin más, la grasa básicamente tiene dos caminos: 1) Se puede guardar en los michelines, con el fin de almacenar energía 2) Se puede usar como...
por administración | Abr 10, 2022 | Pérdida de grasa
En el artículo de hoy vamos a ver que usamos generalmente los términos perder peso y perder grasa de manera indistinta, pero son cosas muy diferentes Si te subes en la báscula, tu peso se compone de una suma de grasa, que como ya hemos visto en el capítulo anterior,...
por administración | Abr 10, 2022 | Pérdida de grasa
En este artículo voy a intentar explicarte los 5 tipos de grasa que tenemos en el cuerpo, incidiendo específicamente en uno de ellos, porque es imprescindible conocerlo para afrontar cualquier proceso de pérdida de grasa. 1º) GRASA ESENCIAL Si sueles leer lo que...
por administración | Abr 9, 2022 | Pérdida de grasa
En el artículo de hoy vamos a entender por qué engordamos desde un punto de vista evolutivo. Esto es el punto de partida que nos abrirá la mente para entender los futuros artículos, y comprender que prácticamente todo en la fisiología tiene una explicación desde la...
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